颞下颌关节紊乱综合征能否自愈，与多种因素有关，不能一概而论。部分病情较轻的患者，通过纠正不良习惯、理疗等方式，有可能自愈；但病情严重的患者，通常无法自愈，需要及时就医，采取相应的治疗措施。具体如下：
1.可自愈的情况：
不良习惯：如果患者的发病原因是长期偏侧咀嚼、夜间磨牙，或者存在紧咬牙等不良习惯，在去除病因后，如纠正咀嚼习惯、佩戴咬合垫等，关节紊乱综合征有可能自愈。
理疗：如果患者处于疾病早期，仅有关节弹响、疼痛等症状，通过热敷、按摩、针灸等理疗方式，也可能使症状得到缓解，甚至自愈。
2.不可自愈的情况：
病情严重：如果患者的病情已经发展到出现张口受限、关节绞索等症状，或者存在器质性改变，如髁突骨质破坏等，通常无法自愈，需要积极就医，采取药物治疗、封闭治疗、手术治疗等方式进行治疗。
延误治疗：如果患者在发病初期没有及时治疗，病情可能会逐渐加重，导致更严重的后果，甚至影响咀嚼功能和面容。
需要注意的是，即使颞下颌关节紊乱综合征能够自愈，在日常生活中也需要注意以下几点，以预防病情复发：
1.保持良好的口腔习惯，避免偏侧咀嚼、夜间磨牙等。
2.避免过度张口，如打哈欠时应注意用手托住下巴。
3.避免食用过于坚硬的食物，以免加重关节负担。
4.注意关节保暖，避免寒冷刺激。
5.保持心情愉悦，避免长期压力过大或焦虑。
总之，对于颞下颌关节紊乱综合征，需要根据具体情况进行分析。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。