颞下颌关节紊乱综合征是否能自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，以下几种情况可能会导致颞下颌关节紊乱综合征自愈：
1.轻度症状：如果颞下颌关节紊乱综合征的症状比较轻微，如仅有轻微的疼痛、咀嚼不适等，可能会在一段时间后自行缓解。这可能是由于身体自身的修复能力和调整机制起作用，或者是由于生活方式的改变，如减少咀嚼硬物、避免过度张口等。
2.自我调整：有时候，患者通过自我调整和生活方式的改变可以改善颞下颌关节的功能。例如，保持正确的咀嚼姿势、避免过度张口、进行热敷、放松肌肉等。
3.病因去除：如果颞下颌关节紊乱综合征的病因能够去除，例如纠正咬合问题、减轻压力、改善睡眠等，那么症状也可能会自愈。
然而，需要注意的是，颞下颌关节紊乱综合征也可能会持续存在或加重，尤其是在以下情况下：
1.病因未去除：如果导致颞下颌关节紊乱综合征的原因（如咬合不正、关节结构异常、炎症等）没有得到妥善处理，疾病可能会持续进展。
2.不良习惯：如果患者继续保持不良的咀嚼习惯、张口过大、过度使用颞下颌关节等，可能会加重症状。
3.未及时治疗：如果颞下颌关节紊乱综合征的症状严重或持续时间较长，不及时治疗可能会导致病情迁延不愈，甚至出现更严重的问题。
因此，如果出现颞下颌关节紊乱综合征的症状，建议采取以下措施：
1.就医诊断：及时就诊，进行详细的口腔检查和评估，确定病因和病情的严重程度。
2.治疗措施：根据医生的建议，采取相应的治疗措施，如咬合调整、物理治疗、药物治疗、注射治疗等。
3.生活调整：保持良好的口腔卫生，避免过度张口和咀嚼硬物，避免压力过大，保持充足的睡眠等。
4.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
总之，颞下颌关节紊乱综合征的自愈情况因人而异。对于大多数患者来说，及时就医、采取适当的治疗措施和生活调整是控制症状、促进康复的关键。如果对颞下颌关节紊乱综合征的治疗或自愈有任何疑问，建议咨询口腔颌面外科医生或相关专业医生的意见。