对肠胃好的食物有哪些？

对肠胃好的食物有很多，如南瓜、山药、小米都是很好的养胃食物。其中南瓜还富含很多维生素和果胶，能够保护胃黏膜，有促进消化的作用。早餐可以多喝一些粥类、饮品，比如红枣薏米粥等，补脾的同时还对胃部有很大好处。豆浆、牛奶、鸡蛋和瘦肉都是富含高蛋白质食物，非常有营养。