跑步跑的脚腕疼怎么办

若因跑步频繁而引起踝关节疼痛,则应首先停止跑步运动,因为跑步很可能造成关节急性或慢性损伤,停止跑步后,应在踝关节局部使用活血、通络止痛的膏药,如舒筋活血膏、云南白药膏等,或消痛贴,口服三七伤药片,活血止痛胶囊,配合迈之灵片口服,疼痛严重者,可口服双氯芬酸钠缓释胶囊,经治疗一周左右,疼痛可缓解。