左耳耳鸣嗡嗡响可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多可能堵塞耳道，导致耳鸣。可以尝试使用滴耳液软化耵聍，然后用温水冲洗耳道。如果无法自行解决，应寻求医生的帮助。
2.中耳炎：中耳炎是中耳的炎症，可能导致耳鸣和听力下降。医生可能会开具抗生素或其他药物来治疗中耳炎。
3.噪音暴露：长期暴露在高强度噪音环境中可能导致耳鸣。减少噪音暴露，佩戴耳塞或耳机时注意音量控制，可以帮助预防和减轻耳鸣。
4.高血压、糖尿病等疾病：某些健康问题，如高血压、糖尿病，可能影响耳部血液循环，导致耳鸣。控制这些疾病的病情有助于改善耳鸣。
5.药物副作用：某些药物可能引起耳鸣。如果正在服用药物且出现耳鸣，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.精神压力：长期的精神压力、焦虑或抑郁可能导致耳鸣。放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助减轻压力，缓解耳鸣。
7.其他原因：耳鸣还可能与耳部损伤、耳内血管问题、自身免疫性疾病等有关。
如果耳鸣持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查和评估，确定耳鸣的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，以下方法也可能对缓解耳鸣有一定帮助：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、适度运动等有助于维持整体健康。
2.避免刺激性物质：减少咖啡因、烟草和酒精的摄入，避免接触过敏原。
3.心理调适：学习应对压力和焦虑的方法，如心理咨询、冥想等。
4.耳鸣掩蔽器：使用特定的设备发出柔和的声音来掩盖耳鸣，帮助适应和减轻耳鸣的感知。
5.声音疗法：通过特定的声音或音乐治疗来缓解耳鸣。
需要注意的是，每个人的耳鸣情况可能不同，治疗方法应根据具体原因和个体情况而定。在尝试任何自我治疗或改变生活方式之前，最好先咨询医生的建议。