俯卧撑能减肚子吗

经常做俯卧撑，可以起到一定的瘦肚子效果。俯卧撑是一种比较常见的居家锻炼方式，通过做俯卧撑，能够使手臂上的肌肉得到训练，一般锻炼的是胸大肌和肱二头肌，长期进行这种锻炼，还会使身体上的基础代谢率得到提升，从而降低人们的体脂率，使身体的各个部位出现视觉上的瘦感。想要快速的瘦肚子，可以坚持做仰卧起坐和下蹲运动，在身体条件许可的情况下，还可以做正向卷腹和侧向卷腹。只要每天坚持把握适度的运动量，就能够促进腹部赘肉的减少。