俯卧撑能减肚子吗

俯卧撑是一种主要锻炼胸部以及肩前部大臂后部肌群的锻炼方式，对腹部肌群没有锻炼的作用。但是因为俯卧撑既能调节心肺功能，又能够消耗热量，减轻体重，所以长期锻炼对腹部脂肪的消耗也是有一定好处的。要想减少腹部的脂肪，主要还是通过对腹部肌群的锻炼，以及控制饮食，有氧运动等方式来进行锻炼，既要减少腹壁的脂肪，又要减少内脏脂肪。另外锻炼主要是增加肌肉的强度，控制饮食，减少能量的摄入才是最重要的。