舌头根部长了凸起肉粒，可能是正常的生理结构，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.轮廓乳头：舌根部的正常结构，呈人字排列，乳头内含有味蕾，可以感受味觉。轮廓乳头体积较大，高约0.7-1.5毫米，直径约0.5-1.0毫米，是舌头的正常结构，不需要特殊处理。
2.舌扁桃体：位于舌根部，呈颗粒状，属于淋巴组织，具有免疫功能。在发生炎症时，可出现舌扁桃体肿大，表现为舌根部的凸起肉粒。可伴有咽痛、咽部异物感等症状。治疗上主要是抗感染治疗，可使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物。此外，还需注意口腔卫生，勤漱口，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.舌根滤泡增生：多由慢性炎症刺激引起，可表现为舌根的散在凸起肉粒。患者可能有咽部异物感、刺激性咳嗽等症状。治疗上可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，碘含片、银黄含片等口含，也可口服清喉利咽颗粒、蒲地蓝消炎口服液等中成药。如果保守治疗效果不佳，或肉粒较大，影响呼吸或吞咽，可考虑进行激光、冷冻等治疗。
4.乳头状瘤：是一种良性肿瘤，可发生于舌根部，表现为单发或多发的凸起肉粒，表面不光滑，呈菜花样。治疗上主要是手术切除，术后需定期复查，防止复发。
5.恶性肿瘤：如舌根部的鳞状细胞癌，也可表现为舌根部的肿物。患者可伴有吞咽困难、疼痛、颈部淋巴结肿大等症状。对于长期不愈的舌根肿物，需要及时就医，进行相关检查，如喉镜、病理活检等，以明确诊断。
6.其他：舌根部的凸起肉粒还可能与舌部的损伤、过敏、感染等有关。
总之，舌头根部长了凸起肉粒的原因较多，需要结合具体情况进行分析。如果肉粒持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。此外，保持口腔卫生，避免过度饮酒、吸烟等，有助于预防舌部疾病的发生。