睡时间长了腰疼怎么办

睡时间过长引发腰痛，多见于慢性腰肌劳损，患者应该有腰肌劳损病史，引发腰部无菌性炎症，在临床上称为腰背肌筋膜炎，治疗：1、给予热敷，局部热敷每次30分钟左右，每天两次。2、口服药物治疗，口服活血化瘀、消炎止痛药物。3、在患病前两天不要给予按摩等刺激，两天后可以行中医针灸及按摩治疗。腰肌劳损属于慢性病，在平时需注意锻炼腰部肌肉，加强腰背肌力量，改善症状。