睡时间长了腰疼怎么办

睡时间长了出现腰痛，大多是由于慢性腰肌劳损造成的。如果患者出现腰肌劳损病史，通过长时间的睡觉，很容易会引发腰部的无菌性炎症，这种炎症属于腰背肌筋膜炎。在出现疼痛的时候，患者可以通过热敷来改善症状，热敷的时间每次需要30分钟左右，每天进行2次，可以有效的改善这种情况。对于症状较为明显的患者，也可以口服一些活血化瘀的药物来止痛。