肾虚时需要禁欲的时间长短因人而异，一般建议禁欲1-3个月。以下是一些需要考虑的因素：
1.肾虚的严重程度：肾虚的程度越轻，恢复所需的时间就越短。如果肾虚症状较轻，如偶尔出现腰膝酸软、疲劳等，可以适当缩短禁欲时间。但如果肾虚症状较严重，如频繁遗精、阳痿早泄等，则需要更长时间的禁欲和调理。
2.个体的身体状况：每个人的身体状况不同，恢复能力也有所差异。一些人可能恢复较快，而另一些人可能需要更长时间来恢复。因此，禁欲时间应根据个人的身体状况来调整。
3.生活习惯：良好的生活习惯对肾虚的恢复至关重要。除了禁欲外，还应注意保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等。如果能够改善生活习惯，有助于加速肾虚的恢复。
4.治疗方法：如果肾虚是由于疾病引起的，如前列腺炎、精囊炎等，需要积极治疗原发疾病。同时，根据医生的建议进行相应的治疗和调理，以促进肾虚的恢复。
5.心理因素：肾虚可能会对心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于身体的恢复。
需要注意的是，禁欲只是肾虚调理的一部分，还应结合其他方法进行综合调理。同时，如果肾虚症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于未成年人来说，由于身体尚未完全发育成熟，不建议进行性生活，以免对身体造成不良影响。