身高 1 米 58 的人标准体重约为 53 公斤，计算方法为身高（厘米）减 105，实际体重超过或低于标准体重 10%、20%分别为超重、肥胖或偏瘦、消瘦，超重和肥胖者应控制饮食、适量运动减肥，偏瘦和消瘦者应注意饮食营养、避免不良习惯以改善身体状况。
一般来说，身高为1米58的人，正常体重在53公斤左右。
标准体重可以通过身高来计算，方法是用身高（厘米）减去105，得到的数值即为标准体重（公斤）。以1米58为例，158厘米105=53公斤。
如果实际体重超过标准体重的10%，则称为超重；超过标准体重的20%，称为肥胖。反之，如果实际体重低于标准体重的10%，称为偏瘦；低于标准体重的20%，称为消瘦。
对于超重和肥胖的患者，建议如下：
1.饮食方面要适当控制，避免高热量、高脂肪食物的过多摄入。
2.进行适量的运动锻炼，如慢跑、游泳、健身操等，以消耗多余的热量，减轻体重。需要注意的是，减肥是一个长期的过程，必须持之以恒，才能达到理想的效果。
对于偏瘦和消瘦的患者，建议如下：
1.注意饮食营养，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.少吃辛辣、油腻食物，以免对肠胃造成刺激。
3.多吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和膳食纤维。
4.避免熬夜，保证睡眠的充足，有助于身体的恢复和新陈代谢。坚持一段时间，身体状况会有所改善。