女生来例假时尽量不要按摩，以免导致大出血，此外经期饮食要清淡、保持营养均衡，养成良好生活习惯，避免熬夜和过度劳累，且经期不要同房，若有痛经等严重症状应及时就医，总之例假期间需特别注意自身身体状况以保健康。
女生来例假时尽量不要按摩。以下是具体原因及相关注意事项：
1.按摩的影响：按摩会调动身体的气血，促进血液循环，在例假期间进行按摩，可能会导致大出血的问题。因此，建议在非月经期进行按摩，这样不仅有利于身体疏通经络，还能缓解自身的疲劳感。
2.饮食方面：在经期，饮食应以清淡为主，避免过多摄入辛辣、生冷、刺激性的食物。要及时补充体内所需的蛋白质和维生素等，保持营养均衡。
3.生活习惯：养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，避免过度劳累。经期不要同房，否则会出现交叉感染的问题。
4.特殊情况处理：如果有痛经或者小腹坠胀、腰酸背痛的情况，要适当休息。若症状严重，应及时就医。
总之，女生在例假期间需要特别注意自身的身体状况，遵循上述建议，以确保身体健康。