哭的眼睛疼时可通过冷敷、避免揉搓、注意休息来缓解，日常生活中应保持心情舒畅、增强体育锻炼、丰富业余生活，以预防和减少眼睛疼痛的发生，维护眼睛健康。
哭的眼睛疼可采取以下措施缓解：
1.冷敷：使用冰袋进行冷敷，每次敷十五分钟左右。冷敷可以帮助减轻眼睛的肿胀和疼痛。
2.避免揉搓：切勿用力揉搓眼睛，以免加重眼睛的损伤。
3.注意休息：让眼睛得到充分的休息，一般症状会有所缓解。
在日常生活中，还应注意以下几点，以预防和减少眼睛疼痛的发生：
1.保持心情舒畅：积极调整心态，避免过度情绪化，减少哭泣的情况。
2.增强体育锻炼：适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体素质和心理韧性。
3.丰富业余生活：可以学习跳舞、弹琴等，培养兴趣爱好，转移注意力，缓解压力。
总之，当哭后眼睛疼时，可先采取冷敷等措施缓解症状，同时在日常生活中注意保持良好的心态和生活习惯，以维护眼睛的健康。