哭了一天后眼睛疼，可通过尽量闭眼休息、热敷或按摩、使用人工泪液制剂等措施缓解，若疼痛无好转甚至加重，应及时眼科就诊检查眼压，排查是否出现眼压高的情况。
哭了一天后眼睛疼，可采取以下措施缓解：
1.尽量闭眼休息：这是缓解眼睛疼痛的基础措施。减少眼睛的使用，让眼睛得到充分的休息，有助于恢复眼部的正常功能。
2.热敷或按摩：用温毛巾对眼睛进行热敷或者轻轻按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳，减轻疼痛不适。
3.使用人工泪液制剂：如玻璃酸钠等，补充泪液，改善局部干涩的情况，从而缓解疼痛。
需要注意的是，如果经过上述处理后，眼睛疼痛没有明显好转甚至加重，应及时前往眼科就诊，检查眼压，以排查是否出现眼压高的情况。因为眼压升高可能会导致更严重的眼部问题，需要及时诊断和治疗。