哭的眼睛疼可通过热敷、避免不良习惯（如揉眼和长时间疲劳用眼）、药物治疗（症状严重时口服利尿药）来缓解，若出现泪腺脱垂等特殊情况需手术治疗，同时要养成良好用眼习惯，眼睛疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
哭的眼睛疼可以采取以下措施：
1.热敷：使用温热毛巾外敷眼睛，促进眼部组织对水分的吸收，缓解水肿和疼痛。
2.避免不良习惯：不要揉眼睛，以免加重损伤；避免长时间疲劳用眼，特别是减少手机、电脑等电子产品的使用，以减轻眼睛的负担，避免疼痛症状加重。
3.药物治疗：若症状较为严重，可口服利尿药物进行治疗，帮助排出体内多余水分，缓解眼部水肿和疼痛。
4.注意特殊情况：经常哭可能导致泪腺脱垂，出现上眼皮肿胀且不能抬起的症状，这种情况需要通过手术进行治疗。
总之，要养成良好的用眼习惯，尽量避免哭泣，以防止眼睛出现疼痛或其他不适症状。如果眼睛疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。