哭过后眼睛痛可通过局部冷敷、保持良好心情、规律作息、减少过度用眼、饮食调整等综合措施来缓解，若眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
哭过后眼睛痛，可以采取以下措施缓解：
1.局部冷敷：这是缓解哭后眼睛疼痛的有效方法。用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻眼睛的肿胀和疼痛。
2.保持良好心情：情绪对身体健康有重要影响。尽量避免过度悲伤或焦虑，保持积极乐观的心态，有助于减少因情绪波动引起的身体不适，包括眼睛疼痛。
3.规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。良好的睡眠可以让眼睛得到充分的休息，有助于缓解眼睛疲劳和疼痛。
4.减少过度用眼：长时间用眼会加重眼睛的负担，尤其是在哭过之后。应尽量减少看手机、电脑等电子设备的时间，避免眼睛过度疲劳。
5.饮食调整：多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体提供丰富的维生素和矿物质，有助于眼睛的健康。
总之，哭过后眼睛痛需要综合调理。如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼部分泌物增多等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。