哭久了眼睛疼，应立即停止哭泣和流泪，避免用力擦拭眼睛，若疼痛明显可使用抗生素眼药水及角膜上皮生长因子眼药水点眼，可适当冷敷，注意休息，保持眼部清洁，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
哭久了眼睛疼，可采取以下措施缓解：
1.立即停止哭泣和流泪，避免用手、纸巾或衣袖用力擦拭眼睛。这是缓解眼睛疼痛的首要步骤，减少对眼睛的进一步刺激和损伤。
2.若眼睛疼痛症状较为明显，可使用抗生素眼药水以及角膜上皮生长因子眼药水进行局部点眼，一天四次，连续滴3到5天。抗生素眼药水可以预防感染，而角膜上皮生长因子眼药水有助于促进角膜修复。
3.可以适当进行冷敷。用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼部，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻眼睑浮肿和结膜充血、水肿的症状。
4.注意休息，避免长时间用眼。让眼睛得到充分的休息，有助于缓解眼睛的疲劳和疼痛。
5.保持眼部清洁。避免灰尘、异物等进入眼睛，加重眼睛的不适。
总之，哭久了眼睛疼需要及时采取措施进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。