哭后眼睛疼可能是角膜上皮擦伤或泪液浸泡眼周皮肤引发溃疡所致，前者应避免揉眼并使用促进角膜修复的药物，后者需擦干眼周泪液，一般小溃疡可在一两天内自愈，若眼疼症状持续不缓解或加重应及时就医。
哭后眼睛疼可以通过以下方法缓解：
1.角膜上皮擦伤导致：哭的时候揉眼可能会导致角膜上皮擦伤，从而引起眼睛疼。这种情况下，要避免揉眼，可使用促进角膜修复的药物来缓解症状，如重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液或重组人表皮生长因子滴眼液等。
2.泪液浸泡眼周皮肤引发溃疡导致：哭时泪液浸泡眼周皮肤，可能会导致皮肤出现浅小的溃疡，进而引起眼睛疼。此时，只需注意擦干眼周皮肤上的泪液，这些微小的皮肤损害通常在一两天内可自愈，眼痛症状也会随之消除。
总之，哭后眼睛疼需要根据具体原因采取相应的措施。如果眼睛疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。