戒奶涨奶通常会痛2~4天，但具体持续时间因人而异，可通过频繁哺乳、冷敷、热敷、按摩、穿戴合适胸罩、注意饮食、药物治疗等方法缓解。如果涨奶严重或出现其他异常，应及时就医。
戒奶涨奶一般会痛2~4天，但具体持续时间因人而异。
涨奶是哺乳期女性可能会遇到的一种情况，通常发生在开始断奶或减少哺乳后。以下是一些可能有助于缓解涨奶疼痛的方法：
1.频繁哺乳：尽量让宝宝频繁吸吮乳房，以帮助排出乳汁，缓解涨奶。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15~20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在喂奶前使用热毛巾敷乳房，可促进血液循环，使乳汁更容易排出。
4.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于缓解乳腺堵塞。
5.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
6.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
7.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，如果涨奶疼痛持续不减、体温升高、乳房出现肿块或发红等症状，可能是发生了乳腺炎，应及时就医。此外，在戒奶过程中，应逐渐减少哺乳次数，避免突然断奶，以减轻涨奶的不适。如果涨奶严重，也可以考虑使用吸奶器吸出部分乳汁，但要注意避免过度刺激乳房。每个女性的身体状况和反应都不同，所以缓解涨奶疼痛的时间也会有所差异。如果对戒奶过程中的涨奶问题有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的哺乳顾问。