如果睡了一觉后发现眼睛肿了一只，可能是生理性因素，如睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏、揉搓眼睛等，也可能是病理性因素，如眼部感染、肾脏疾病、心脏疾病、内分泌疾病等。如果眼睛肿胀持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势、睡前避免大量饮水、避免揉眼、积极治疗原发病等。
睡了一觉眼睛肿了一只，可能是以下原因引起的：
一、生理性因素
1.睡眠姿势不当
枕头过低或过高，导致眼部血液循环不畅，液体潴留。
睡觉时侧睡，压迫一侧眼睛。
2.睡前饮水过多
水分代谢较慢，夜间水分潴留于眼睑。
3.过敏
接触过敏原，如花粉、尘螨等，引起眼部过敏反应，导致肿胀。
4.揉搓眼睛
睡前揉搓眼睛，导致眼部皮肤血管扩张、淤血。
二、病理性因素
1.眼部感染
如麦粒肿、结膜炎等，可引起眼部红肿、疼痛。
2.肾脏疾病
如肾炎、肾病综合征等，可导致眼睑水肿。
3.心脏疾病
如心力衰竭，可引起全身水肿，包括眼睑。
4.内分泌疾病
如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿，出现眼睑肿胀。
5.其他
如特发性水肿、血管神经性水肿等。
如果眼睛肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意以下几点：
1.保持良好的睡眠姿势，枕头高度适中，避免侧睡。
2.睡前避免大量饮水。
3.避免揉眼，注意眼部卫生。
4.如出现眼部不适，应及时就医，避免自行用药。
5.积极治疗原发病，如过敏、肾脏疾病等。