脚后跟大筋痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨刺等，也可能与神经病变、血管疾病或肿瘤有关。可采取休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等措施，如疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
脚后跟大筋痛的原因可能有以下几种：
一、足底筋膜炎
1.长时间站立或行走
2.过度运动
3.扁平足
4.鞋子不合适
二、跟腱炎
1.跟腱过度使用
2.跟腱受伤
3.感染
4.风湿性疾病
三、足跟骨刺
1.跟骨退行性改变
2.骨关节炎
3.足跟部长期受压
四、其他原因
1.神经病变
2.血管疾病
3.肿瘤
如果出现脚后跟大筋痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，减少足部活动。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.物理治疗：可以进行超声波、电疗、磁疗等物理治疗，促进炎症吸收。
7.就医：如果疼痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，脚后跟大筋痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。