腰椎间盘突出导致脚麻，可采取休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解症状，具体治疗方案应根据个人情况制定。
腰椎间盘突出导致脚麻，可能是突出的椎间盘压迫了神经根。以下是一些建议：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息。
2.物理治疗：可以进行热敷、按摩、牵引等物理治疗，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等缓解疼痛和麻木。
4.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。