预防缺铁性贫血首选动物肝脏，各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱也富含铁，这些食物可以交替给孩子食用，一般在添加辅食8个月后添加。
要补铁，可以多吃以下这些食物：
1.动物肝脏：(1)肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。(2)肝脏中铁质丰富，每100克猪肝中含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。(3)肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2.各种瘦肉：(1)虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。(2)而且购买、加工容易，小孩也喜欢。
3.鸡蛋黄：(1)每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
4.动物血液：(1)猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。
5.黄豆及其制品：(1)每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6.芝麻酱：(1)芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。(2)每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
以上食物可以交替着给孩子食用，一般在添加辅食后8个月就可以给孩子添加，此时孩子从母体中带来的铁已消耗殆尽，必须从食物中得到足够的补充。