喝牛奶拉肚子时，首先应停止饮用牛奶，然后补充水分和电解质，调整饮食，症状严重时使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等，若持续时间较长或伴有其他症状，需及时寻求医生帮助。
喝牛奶拉肚子可以通过以下方法缓解：一、停止饮用牛奶；二、补充水分和电解质；三、调整饮食；四、使用药物治疗；五、寻求医生帮助。
1.停止饮用牛奶：如果喝牛奶后拉肚子，首先应该停止饮用牛奶，以免症状加重。
2.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以多喝水，也可以口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。
3.调整饮食：在拉肚子期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
4.使用药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以使用药物治疗。常用的药物有蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以吸附肠道毒素，调节肠道菌群，缓解拉肚子症状。
5.寻求医生帮助：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、恶心、呕吐等，应该及时寻求医生帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
总之，喝牛奶拉肚子是一种常见的症状，可以通过停止饮用牛奶、补充水分和电解质、调整饮食、使用药物治疗等方法缓解。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，应该及时寻求医生帮助。