厚嘴唇变薄的自然方法包括以下几点：
1.按摩唇部：用食指和拇指捏住上唇，食指不动，轻动拇指，反复进行，然后再按摩下唇。每天坚持10分钟左右，可以使嘴唇变薄。
2.热敷唇部：用热毛巾敷在嘴唇上，持续5-10分钟，可以软化唇部皮肤，使嘴唇变薄。
3.涂抹蜂蜜：蜂蜜具有保湿和滋润的作用，可以在嘴唇上涂抹蜂蜜，然后用保鲜膜覆盖，15分钟后洗净，每周2-3次，可以使嘴唇变薄。
4.唇部操：首先用力吸吮嘴唇，然后用手指按摩嘴唇边缘部位，想这样一次10分钟左右，坚持下去嘴唇肯定会变薄。
需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能看到效果，而且每个人的嘴唇情况不同，效果也因人而异。如果嘴唇过厚是由于疾病或其他原因引起的，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。