黄瓜和香蕉一起榨汁是否有助于减肥，取决于多种因素，不能一概而论。
黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素、矿物质和水分，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。香蕉则是一种富含碳水化合物、钾和其他营养物质的水果，也有助于提供能量。
将黄瓜和香蕉一起榨汁，可以充分利用它们的营养价值，并且可能增加饱腹感，有助于控制食欲。此外，榨汁的过程可能会破坏一些细胞壁，使营养物质更容易被身体吸收。
然而，要达到减肥的效果，还需要综合考虑其他因素，如总体热量摄入、饮食习惯、运动量等。如果在饮用黄瓜和香蕉汁的同时，还摄入了过多的其他高热量食物，或者总体热量摄入超过了身体的消耗，那么减肥效果可能不理想。
此外，减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式。除了饮食控制，还应包括适量的运动、良好的睡眠等。如果你想通过饮食来减肥，建议采取以下措施：
1.控制总体热量摄入：确保每天摄入的热量低于身体的消耗，以创造热量缺口。
2.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食物等，保证营养均衡。
3.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
4.控制糖分和盐分摄入：减少高糖和高盐食物的摄入，避免过度加工食品。
5.定期运动：结合有氧运动和力量训练，增加能量消耗，提高身体代谢率。
如果你对减肥有特定的需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。