眼睛肿疼可尝试冷敷、热敷、按摩、保持眼部湿润、避免刺激、药物治疗等方法来快速消除，但这些方法仅供参考，若疼痛严重或持续时间较长，应及时就医。
眼睛肿疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速消除眼睛肿疼的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每次1015分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，保持眼部湿润。人工泪液可以缓解眼部干涩和疲劳，减轻疼痛。
5.避免刺激：避免长时间使用电脑、手机等电子设备，避免吸烟、饮酒等刺激性物质。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果是感染引起的，可以使用抗生素眼药水或眼膏治疗。
7.就医治疗：如果眼睛肿疼持续时间较长，或者伴有其他症状，如视力下降、分泌物增多等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果眼睛肿疼严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。同时，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。