以下是三个适合十个月宝宝的贫血食谱：红枣花生粥、菠菜猪肝粥和蛋黄羹。这些食谱都具有补血功效，可在一定程度上改善宝宝的贫血症状。但需注意，具体添加时间和食量应根据宝宝的实际情况调整。若贫血严重，应及时就医。
十个月宝宝贫血，可能会出现脸色苍白、精神不振、食欲不振等症状。以下是三个适合十个月宝宝的贫血食谱：
1.红枣花生粥：
用料：红枣5颗、红豆20颗、花生20颗、大米30克。
做法：将红枣、红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时。将大米洗净，与红枣、红豆、花生一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。
功效：红枣、红豆、花生均具有补血作用，此粥适合贫血的宝宝食用。
2.菠菜猪肝粥：
用料：菠菜20克、猪肝20克、大米30克。
做法：将菠菜洗净，放入沸水中焯烫一下，捞出沥干水分，切碎备用。将猪肝洗净，切成薄片，放入锅中煮熟，捞出切成末备用。将大米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂。加入菠菜末和猪肝末，继续煮10分钟左右，至猪肝熟透即可。
功效：菠菜和猪肝都富含铁元素，有助于改善贫血症状。
3.蛋黄羹：
用料：鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋打入碗中，搅散。加入适量清水，继续搅拌均匀。将鸡蛋液过筛，去除浮沫。将过筛后的鸡蛋液倒入蒸碗中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。将蒸碗放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右，至鸡蛋凝固即可。
功效：鸡蛋黄是很好的补铁食物，适合贫血的宝宝食用。
以上食谱仅供参考，具体添加时间和食量应根据宝宝的实际情况进行调整。同时，如果宝宝贫血症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。