额头长了个硬包凸起，可能是以下原因引起：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤炎症，通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊堵塞和细菌感染有关。痤疮可能导致额头出现红肿、疼痛的丘疹或脓疱，有时也会形成硬包凸起。
2.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成。它们通常生长缓慢，触感柔软，可移动，且不会引起疼痛。脂肪瘤在身体的各个部位都可能出现，包括额头。
3.疖或痈：这是由细菌感染引起的皮肤感染。它们通常开始时是一个红肿、疼痛的小疙瘩，然后逐渐变大，形成一个有脓液的脓包。疖或痈可能在额头、背部、臀部等部位发生。
4.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头面、颈项和背部。
5.皮肤纤维瘤：这是一种良性肿瘤，由成纤维细胞和胶原蛋白组成。它们通常生长缓慢，触感坚硬，颜色与皮肤相近。皮肤纤维瘤可以在身体的各个部位出现，包括额头。
6.其他原因：额头长硬包凸起还可能是由于外伤、感染、肿瘤等原因引起。
如果硬包凸起伴有疼痛、红肿、瘙痒、渗液等症状，或者在短时间内迅速增大，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。医生可能会进行详细的身体检查、皮肤测试或影像学检查，以确定硬包凸起的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意保持皮肤清洁，避免挤压或刺激硬包凸起，以免加重症状或引起感染。同时，如果硬包凸起是由于痤疮引起，可以使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用油腻的化妆品，并注意饮食健康，少吃辛辣、油腻和甜食。