睡不着隔一会就想小便，可能与以下因素有关。
1.生理因素：
饮水过多：如果在睡前喝了太多水，可能会导致尿量增多，从而出现尿频的现象。
精神紧张：有些人在睡觉时可能会感到紧张或焦虑，这可能会刺激膀胱，导致频繁排尿。
习惯问题：如果长期养成了睡前排尿的习惯，即使膀胱内尿量不多，也可能会产生尿意。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能会压迫尿道，导致排尿不畅，出现尿频、尿急等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病等也可能导致尿频。
如果这种情况经常发生，影响了睡眠质量，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意以下几点。
1.调整饮食：睡前避免大量饮水，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
2.放松心情：睡前尽量放松身心，避免过度紧张或焦虑。
3.养成良好的排尿习惯：不要憋尿，尽量在睡前排空膀胱。
4.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
需要注意的是，对于孕妇和老年人等特殊人群，尿频可能与生理变化或其他健康问题有关，应更加关注并及时就医。如果尿频伴有其他症状，如尿急、尿痛、腰痛、血尿等，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。