睡不着隔一会就想小便，可能与以下因素有关。
1.生理因素：
饮水过多：如果在睡前喝了太多水，可能会导致尿量增多，从而引起频繁排尿。
精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪可能导致尿频。
习惯因素：有些人可能养成了睡前排尿的习惯，即使没有尿意也会去厕所。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他：肾脏疾病、糖尿病、尿崩症等也可能引起尿频。
3.药物因素：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，可能会导致尿频。
如果出现睡不着隔一会就想小便的情况，可以尝试以下方法。
1.调整生活习惯：
睡前限制水分摄入，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
建立规律的作息时间，避免熬夜。
进行适当的体育锻炼，但不要在睡前过度运动。
尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
2.注意饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
增加膳食纤维的摄入，有助于保持肠道健康。
3.就医检查：
如果尿频症状持续不缓解或伴有其他不适，如尿急、尿痛、腰痛、血尿等，应及时就医。
医生可能会进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声、血糖检测等，以确定病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对尿频问题感到担忧或困扰，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗方案。此外，如果尿频是由于药物引起的，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。