两个肩胛骨中间疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损或拉伤、胸椎关节问题、肋软骨炎、心脏疾病、肺部疾病等。在等待就医期间，可以采取休息、热敷或冷敷、保持正确姿势、物理治疗和药物治疗等措施缓解疼痛。自行诊断和治疗可能会延误病情，因此最好咨询专业医生的意见。
两个肩胛骨中间疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用肩胛骨周围的肌肉，如提重物、长时间保持同一姿势或运动损伤，都可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的病变、错位或关节炎等问题也可能导致肩胛骨中间疼痛。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，常表现为胸骨与肋骨交界处的疼痛，有时会放射到肩胛骨区域。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的疼痛通常位于胸骨后方或左侧，但少数情况下也可能表现为肩胛骨中间的疼痛，尤其是在运动或情绪激动时。
5.肺部疾病：肺部感染、肺炎、胸膜炎等肺部疾病也可能引起肩胛骨中间的疼痛。
6.其他原因：神经系统问题、强直性脊柱炎、胃食管反流病等也可能导致类似的症状。
如果出现两个肩胛骨中间疼痛，尤其是疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩胛骨周围的肌肉，减少疼痛部位的活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷疼痛部位，每次约1520分钟，每天数次。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：医生可能会根据疼痛的严重程度开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物。
需要注意的是，自行诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现肩胛骨中间疼痛时，最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。