两个肩胛骨中间疼痛可能由肌肉劳损或拉伤、胸椎关节问题、肋骨问题、心脏疾病、肺部问题等多种原因引起，在等待就医期间，可采取休息、热敷或冷敷、保持正确姿势、物理治疗、药物治疗等措施缓解疼痛。
两个肩胛骨中间疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用肩胛骨附近的肌肉，如提重物、过度运动或长时间保持不良姿势，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的紊乱、关节炎或其他问题可能影响神经，导致肩胛骨中间疼痛。
3.肋骨问题：肋骨的骨折、软骨炎或其他疾病也可能引起疼痛传导至肩胛骨中间。
4.心脏疾病：尽管心脏疾病引起的疼痛通常位于胸部中央或左侧，但有时也可能放射到肩胛骨区域，尤其是在女性和老年人中。
5.肺部问题：肺炎、肺栓塞或其他肺部疾病也可能导致肩胛骨中间疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胆囊炎、神经病变等也可能引起类似的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩胛骨附近的肌肉，减少活动，给肌肉充分的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：医生可能会根据疼痛的严重程度开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物。
需要强调的是，对于持续不缓解或伴有严重症状的疼痛，不应自行诊断和治疗，应尽快就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。