产后吃什么下奶最快

产妇在产后最好的下奶方法就是尽早开奶，多哺乳。产妇要尽早的让宝宝吸奶，频繁的哺乳，24小时一哺乳十次以上，哺乳时要将乳头乳晕均含入宝宝口中，可促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。另外，要合理的饮食，平衡膳食营养，多喝水，主要多喝汤汁，比如鱼汤，鸡汤，排骨汤，菜汤，豆腐汤，但不宜油腻，多喝这些汤有助于下奶快。产妇同时还要注意保持心情愉悦，保证良好的睡眠质量和睡眠时间，每天宜八小时以上，不要过度疲劳，这样都是可以促进乳汁分泌的。