减肥期间吃西瓜和香蕉会胖吗？

病情分析：健康的减肥方法是适当增加饮食和适量运动。首先食物多样化,清淡饮食,少量多餐。多吃蔬菜水果等食物,细嚼慢咽,每顿七八饱'晚餐在晚八小时之前完成。其次保证睡眠充足'不熬夜。第三每天至少半小时运动，是晚餐在晚20点前结束。西瓜和 可以吃,适量就可以了。