维c可以长期吃吗？

不建议长期服用维生素C，如果长时间服用维生素C，会导致体内维生素C的量较多，容易引起尿酸盐、半胱氨酸盐、草酸盐的结石等问题，并且日常生活中可以从食物中摄取一定量的维生素C，如果体内不缺乏维生素C，并不需要长时间补充。维生素C主要具有提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老等作用。建议具体的使用剂量一定要严格遵医嘱，避免自行盲目服用对身体造成副作用。