维c可以长期吃吗？

维c是不建议长期吃的。长期过量的食用维c会对身体产生一定的耐药性，会影响其他营养元素的吸收，还会出现腹泻、大量排尿、恶心、皮肤发疹等不良反应。此外，长期服用维c还会加重肾脏的负担，引发肾结石等疾病。体内缺乏维生素患者可以食用橙子、猕猴桃、橘子、柠檬、西柚、芹菜、柚子、苹果、西红柿、大枣等富含维生素的食物，改善症状。患者需要遵医嘱用药，以免损害身体健康。