决定身高的因素有一半是遗传的，一半是后天获得的营养。没有办法改变遗传学，但可以通过后天营养得到改善。通常多吃鱼虾、鸡蛋、牛奶和大豆制品，可以补充蛋白质和钙，帮助身高增长。另外避免熬夜，平时可以经常锻炼。
女孩什么方法可以长高？
回答医生：李世赞职称：副主任医师机构：鹤岗市人民医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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女孩什么方法可以长高？
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- 女孩什么方法可以长高关键点：女孩长高的方法包括保持充足睡眠、均衡营养、使用药物。 一、保持充足睡眠 睡眠对于女孩长高至关重要。女孩需要保证足够的睡眠时长，应尽量避免熬夜。在睡眠过程中，人体会进入分泌生长激素的重要阶段，充足且良好的睡眠能为生长激素的分泌提供有利条件，从而有助于海龙北部战区总医院
- 什么方法可以长高合理饮食需均衡营养摄入保证蛋白质钙等充足及控零食垃圾食品，充足睡眠要保障时长营造良好环境，适当运动选合适项目保持频率强度，保持良好心态避免不良情绪影响可通过沟通交流等调节，儿童运动注意安全家长关注其饮食睡眠，青少年避免不良影响有慢性病要积极治疗原发病进行身张博首都医科大学附属北京朝阳医院
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