小米粥有什么营养?_飞华健康问答

小米含有很丰富的氨基酸叫色氨酸,对于安神、镇静神经,或者引起人的比较欢快的感觉有一定帮助,而且它本身对于养胃也会产生一定益处,所以从这个角度来说,小米是非常好的。