突然脚抽筋怎么办

出现脚抽筋，在日常生活中比较常见，由于进行长距离的行走，或者高强度的体育运动，劳累过度以及身体内缺钙，受到风寒的刺激而引发出现的脚抽筋。出现脚抽筋，可以立即向抽筋反方向进行牵拉肌肉，把痉挛的肌肉拉伸开，抽筋的情况就可以得到缓解。也可以应用局部进行按摩以及热敷，可以很好的促进血液的循环，还可以放松肌肉，很好的缓解疼痛。出现抽筋，日常生活中还得进行钙质的补充，注意保暖。