让牙齿变白的方法主要有牙齿洁治术，针对牙齿发育中出现色素沉着的其他美白手段，定期（一般建议 1 到 2 次）洗牙以及养成良好口腔卫生习惯（如使用巴氏刷牙法早晚刷牙、每次不少于两分钟），洗牙后可能出现一些正常现象，通常一周左右会消失。
让牙齿变白的方法主要有以下几种：
1.牙齿洁治术：这是临床上常用的方法，能有效去除牙齿周围的色素沉着、软垢和牙结石，有利于维持牙龈和牙周组织的健康。洗牙后会露出牙齿的本来面目，如果牙齿本身颜色较白，就会显现出白色。但如果牙齿在发育过程中出现了不可逆转的色素沉着，则需采用其他美白手段。
2.其他美白手段：对于牙齿发育过程中出现的色素沉着，需要采取针对性的美白方法，如冷光美白、激光美白等，但具体方法需根据个人情况和医生建议选择。
3.定期洗牙：一般建议定期洗1到2次牙。洗牙后可能会出现冷热酸甜敏感、牙齿漏风的现象，这是正常的，通常一周左右这些症状就会消失。
4.养成良好口腔卫生习惯：洗牙后，要养成良好的口腔卫生习惯，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，以保持口腔清洁，预防牙齿色素沉着和其他口腔问题。