晚上哭过眼睛肿，可通过热敷、注意休息、注意眼睛卫生、养成良好用眼习惯等方法迅速消肿，若眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状应及时就医。
晚上哭过眼睛肿，可通过以下方法迅速消肿：
1.热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进眼部血液循环，帮助减轻肿胀。需要注意的是，热敷时温度不宜过高，以免烫伤眼部皮肤。
2.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免熬夜和过度用眼，减少眼睛的疲劳。
3.注意眼睛卫生：避免用手揉眼睛，以免引起感染或加重肿胀。如果眼睛有分泌物，可以用干净的棉签轻轻擦拭。
4.养成良好的用眼习惯：定时休息，每隔一段时间远望一下或闭目养神。避免长时间盯着电子屏幕，看书或写作时保持正确的姿势和距离。
总之，采取以上措施可以帮助缓解眼睛肿胀的情况。如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。