晚上哭肿眼睛后，24 小时内用凉毛巾外敷，超过 24 小时未改善则用温热毛巾外敷，同时要养成良好用眼习惯，一般 1 - 2 天可消肿，若持续不缓解或伴有其他不适需及时就医，因为哭后眼睛肿胀属眼睛周围结缔组织水肿，采取上述措施可缓解症状。
晚上哭肿的眼睛可通过以下方法快速消肿：
1.短时间内（通常指24小时内），用凉毛巾外敷眼睛，这有助于防止肿胀进一步加重。
2.若超过24小时水肿仍未改善，则需使用温热毛巾外敷，以促进水肿的吸收。
3.养成良好的用眼习惯。在眼睛肿胀期间，应尽量避免熬夜，同时减少使用手机以及电脑的时间，避免眼睛疲劳，影响消肿。
一般情况下，眼睛的水肿在12天能够完全吸收。需要注意的是，哭之后导致的眼睛肿胀属于眼睛周围结缔组织水肿，采取上述措施有助于缓解症状。如果眼睛肿胀情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除其他潜在的眼部问题。