产后或引产后，食用红糖可促进血液循环、排出淤血及子宫收缩；每天吃1 - 2个鸡蛋，能丰富营养、促进肠胃蠕动、帮助子宫恢复；女性适量喝加了黄芪、当归的乌鸡汤，可补血补气、益气活血，有益于子宫恢复。
吃以下几种食物对子宫恢复好：
1.红糖：产后的子宫恢复，红糖是一种有益的选择。它可以促进血液循环，有助于淤血的排出。在分娩或者引产后喝红糖水，能够有效消除恶露，同时促进子宫收缩。
2.鸡蛋：鸡蛋营养丰富，富含大量蛋白质，对子宫恢复有很大帮助，还能促进肠胃蠕动。引产或分娩后，建议每天食用12个鸡蛋，以促进子宫恢复。
3.乌鸡汤：女性适量喝乌鸡汤有助于子宫恢复。乌鸡汤有补血补气的作用，加入黄芪、当归后能益气活血，对产后和流产后女性的子宫恢复有很大益处。