女性第一次月经来潮是青春期重要标志，青春期为10至19岁，会经历乳房发育、肾上腺雄激素分泌增加、生长加速、月经初潮后生长增长减缓四个阶段，且每个人身体发育情况受遗传、营养、运动等因素影响，月经初潮后保持良好生活习惯仍有助于发挥身高增长潜力。
大姨妈来了还能长高，但增长速度会明显减慢。
女性第一次月经来潮是青春期的重要标志，青春期是儿童到成人的转变期，涉及生殖器官、内分泌、体格等方面逐渐发育至成熟的过程。世界卫生组织规定，青春期为10至19岁。青春期会按照一定顺序经历以下四个不同阶段，且各阶段存在重叠：
1.乳房发育：这是青春期开始的早期表现之一。
2.肾上腺雄激素分泌增加，引起阴毛和腋毛的生长：这一阶段标志着身体内分泌系统的进一步变化。
3.生长加速：在11至12岁时，青春期少女的体格生长呈直线加速状态。
4.月经初潮后生长增长减缓：虽然身高仍会继续增长，但增长的速度与之前相比会明显减慢。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都有所不同，遗传、营养、运动等因素都会对身高产生影响。即使在月经初潮后，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，仍有助于最大限度地发挥身高增长的潜力。