女生肩宽背厚可通过每天坚持练习瑜伽，或选择正规医疗机构进行溶脂治疗来瘦肩背，且无论哪种方法都需在专业人士指导下进行，并结合健康饮食和良好生活习惯以达更好效果。
女生肩宽背厚可通过以下方法瘦下来：
1.瑜伽：每天坚持练习瑜伽，能起到瘦肩膀和后背的效果。瑜伽是一种较为安全的运动方式，一般不会对人体造成损伤。在练习瑜伽时，通过各种体式的伸展、扭转和平衡，可以有效地锻炼背部和肩部的肌肉，增强肌肉的柔韧性和力量，同时帮助消耗多余的脂肪，达到瘦肩背的目的。
2.溶脂瘦后背和肩膀：通常是利用溶脂设备将部分脂肪溶解减掉，然后通过人体新陈代谢排出体外。这种方法效果明显，一般不会留下痕迹，效果持续时间也比较长。在进行溶脂治疗时，需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作，以确保治疗的安全性和有效性。
需要注意的是，无论选择哪种方法，都需要在专业人士的指导下进行，并结合健康的饮食和良好的生活习惯，才能达到更好的瘦肩背效果。