哺乳期间吃香菜有一定催奶效果，香菜富含多种营养，为更好地促进乳汁分泌，还可多吃排骨汤等食物，同时哺乳期应避免吃辛辣刺激性及一些常见的回奶食物，要注意饮食合理搭配以保证奶水充足。
哺乳期间吃香菜是有催奶效果的。以下是关于吃香菜下奶还是回奶的详细解答：
1.香菜的营养价值：香菜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，还富含钙、铁、磷、镁等矿物质。
2.香菜的催奶作用：母乳妈妈可以吃香菜，其有一定的催奶效果。为了更好地促进乳汁分泌，还可以多喝排骨汤、鲫鱼汤、纯牛奶、猪蹄汤等催奶的食物。
3.饮食注意事项：哺乳期间应尽量避免吃辛辣刺激性食物，保持清淡饮食。香菜作为一般调料可以食用，但不可多食。
4.回奶食物：一些常见的回奶食物，如大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽，以及生冷辛辣的食物，哺乳期间的妈妈应特别注意避免食用，以免影响乳汁分泌。
总之，在哺乳期间，妈妈们要注意饮食的合理搭配，保证奶水充足，以满足宝宝的需求。