维生素D3和维生素D有以下区别：来源、结构、活性、吸收方式、作用和缺乏症状不同。其中，维生素D3的活性较高，是维生素D中最具生物活性的形式，可通过口服或皮肤涂抹的方式吸收，主要在肾脏和骨骼中发挥作用，缺乏会导致佝偻病；维生素D包括维生素D2和维生素D3，其活性相对较低，通常需要在体内转化为维生素D3后才能发挥作用，主要通过口服吸收，对免疫系统、心血管系统等具有一定的调节作用，缺乏会引起维生素D缺乏症。
维生素D3和维生素D有以下区别：
一、来源不同
1.维生素D3是由人体皮肤中的7脱氢胆固醇经紫外线照射后生成的。
2.维生素D可由植物或酵母中麦角固醇经紫外线激活形成，在动物肠道中由细菌代谢产生。
二、结构不同
1.维生素D3即胆钙化醇，其结构为9，10开环麦角甾5，7，10（19），22四烯3β醇。
2.维生素D包括维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇），它们的结构相似，都是环戊烷多氢菲类化合物。
三、活性不同
1.维生素D3的活性较高，是维生素D中最具生物活性的形式。
2.维生素D2的活性相对较低，通常需要在体内转化为维生素D3后才能发挥作用。
四、吸收方式不同
1.维生素D3可以通过口服或皮肤涂抹的方式吸收。
2.维生素D2主要通过口服吸收。
五、作用不同
1.维生素D3主要在肾脏和骨骼中发挥作用，促进钙的吸收和利用，维持血钙和血磷的水平，从而预防佝偻病和骨质疏松症。
2.维生素D除了具有与维生素D3相似的作用外，还对免疫系统、心血管系统等具有一定的调节作用。
六、缺乏症状不同
1.维生素D3缺乏会导致佝偻病，主要表现为骨骼畸形、生长迟缓等。
2.维生素D缺乏会引起维生素D缺乏症，症状包括骨骼疼痛、肌肉无力、免疫力下降等。
综上所述，维生素D3和维生素D在来源、结构、活性、吸收方式、作用和缺乏症状等方面存在一定的区别。在日常生活中，人们可以通过晒太阳、饮食摄入和补充剂等方式来满足维生素D的需求。对于特定的健康问题，应根据医生的建议选择合适的维生素D补充剂或治疗方案。