1.梨：梨性凉，味甘微酸，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。上火引起的咳嗽、喉咙肿痛、口干舌燥等症状，适量食用梨可以得到缓解。
2.西瓜：西瓜性凉，味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效。上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛、小便黄赤等症状，适量食用西瓜可以得到缓解。
3.香蕉：香蕉性凉，味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。上火引起的便秘、喉咙肿痛等症状，适量食用香蕉可以得到缓解。
4.草莓：草莓性凉，味甘酸，具有润肺生津、健脾和胃、清热降火的功效。上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛等症状，适量食用草莓可以得到缓解。
5.火龙果：火龙果性凉，味甘，具有清热润肺、止咳化痰、润肠通便的功效。上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛、便秘等症状，适量食用火龙果可以得到缓解。
6.橙子：橙子性凉，味甘酸，具有清热降火、生津止渴、健脾和胃的功效。上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛等症状，适量食用橙子可以得到缓解。
7.柚子：柚子性凉，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、健脾消食的功效。上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛等症状，适量食用柚子可以得到缓解。
8.猕猴桃：猕猴桃性凉，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、健脾和胃的功效。上火引起的口干舌燥、喉咙肿痛等症状，适量食用猕猴桃可以得到缓解。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用。此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、脾胃虚寒者等，应该适量食用水果，或者在医生的指导下食用。